Você entra primeiro
Quando as vagas abrirem, o link chega primeiro no grupo, antes de ir para o Instagram. As vagas da primeira turma são limitadas pela capacidade de acompanhamento.
GRUPO VIP DE PRÉ-LANÇAMENTO · TURMA INICIA 14/10
Você treina. Mas o seu corpo mostra que você treina?
Catorze dias com a nutricionista Camila Peixoto para secar, definir e fazer aparecer o esforço que você já faz. A turma começa dia 14 de outubro, e a abertura das vagas será comunicada dentro do grupo VIP.
Entrar no grupo VIPTURMA INICIA 14/10 · ABERTURA COMUNICADA NO GRUPO
14dias de programa
3lives com a Camila
1.000mulheres no movimento
GRUPO VIP
Por que entrar no grupo antes
Condição de fundadora
Quem entra pela primeira turma fica marcada como fundadora e tem prioridade nas próximas.
A Camila responde lá
Até a abertura ela tira dúvidas no grupo sobre treino, alimentação e como o programa funciona. Conteúdo que não vai para o feed.
Sem compromisso
Entrar no grupo é de graça e não te obriga a nada. Se não fizer sentido, você sai.
“Eu não te peço uma vida.”
“Me dá 14 dias.”
Você já levanta cedo, já treina, já tenta comer direito. O que falta quase nunca é esforço. É método, e alguém do lado por tempo suficiente para a coisa virar rotina.
Catorze dias é curto o bastante para você aguentar inteiro e longo o bastante para mudar o que você faz todo dia. Não é uma dieta. É um período com começo, meio e fim, e centenas de mulheres fazendo junto.
ONDE ISSO TRAVA
Você já faz o difícil
O problema quase nunca está no treino. Está nas outras vinte e duas horas do dia, naquilo que ninguém te ensinou a sustentar.
O treino está em dia
Você vai, puxa sério e não falta. Essa parte você já resolveu sozinha.
A alimentação anda solta
Você sabe o básico: proteína, água, dormir. Sabe e não consegue segurar a semana inteira.
O espelho não acompanha
Você olha e sente que, pelo tanto que se dedica, já devia estar vendo mais.
Em 14 dias a gente arruma o que está solto e faz o seu esforço aparecer.
O PROGRAMA
Os 14 dias, um por um
Todo dia às 7h você recebe a missão do dia. Toda noite você marca o Placar do Shape e faz seu check-in no grupo. Dez minutos por dia, nada além disso.
Como funciona, regras e o Placar
LIVE DE ABERTURAProteína em todas as refeições
Água e o que faz inchar
3 DIAS COMPLETOSFim de semana sem sabotar
AULA 1Planejar a semana e as compras
Treino e constância
Metade feita
LIVE DE VIRADARetenção e inchaço
AULA 2Sono e recuperação
Comer fora sem sair da linha
Rotina e o que sustenta
AULA 3Encontro presencial no Rio
TREINÃO NA PRAIAO que levar para depois
AULA 4Encerramento e Selo Fundadora
LIVE FINALO QUE VOCÊ RECEBE
Tudo que vem junto
Nada aqui é um arquivo solto num e-mail. Cada peça existe para você não ter que decidir sozinha o que fazer no dia seguinte.
14 Dias com a Camila
Áudio ou vídeo dela todo dia às 7h com a missão, mais três lives ao vivo para tirar dúvida: abertura, virada e encerramento.
Guia Alimentar 14D
Modelos de refeição com comida de verdade, tabela de substituições e lista de compras do período inteiro.
Placar do Shape
Cinco hábitos para marcar todo dia: proteína, água, treino, passos e sono. Você imprime e vê o progresso na parede.
Aulas Bota o Shape
Quatro aulas curtas e gravadas: por que o corpo não mostra o treino, proteína e saciedade, retenção e inchaço, fim de semana sem sabotar.
Turma e Dupla de Shape
Grupo fechado no WhatsApp com moderação e uma dupla sorteada no primeiro dia para vocês duas se cobrarem até o fim.
Treinão das Fundadoras
No dia 25 a turma se encontra na praia para treinar junto e tomar café da manhã. Opcional, e de graça para quem estiver no Rio.
Kit Eu Tô Dentro
Arte para os stories, papel de parede com os 14 dias e o seu código para chamar uma amiga.
Selo Fundadora
Quem entra agora fica marcada como fundadora do Bota o Shape e tem prioridade nas próximas turmas.
ANTES DE ENTRAR
Para quem é, e para quem não é
Este programa foi desenhado para quem já se move. Se você está começando do zero, o caminho é outro e a Camila vai te dizer isso na cara.
É para você se
- Você treina há alguns meses e não pretende parar
- Já tentou ajustar a alimentação sozinha e travou no meio
- Quer mais definição, cintura mais marcada e mais firmeza
- Topa catorze dias de disciplina de verdade, não noventa
- Rende mais quando tem gente fazendo junto e cobrando
Não é para você se
- Você quer que alguém prometa um número na balança
- Procura dieta de restrição pesada ou fórmula milagrosa
- Nunca treinou e quer começar a se mexer por aqui
- Precisa de plano individual por condição de saúde: nesse caso o caminho é consulta, não programa em grupo
QUEM CONDUZ
Camila Peixoto, nutricionista
Atende no Rio de Janeiro com foco em hipertrofia e emagrecimento, e passa o dia inteiro ouvindo a mesma frase: eu treino, mas meu corpo não mostra. O Bota o Shape nasceu daí.
A proposta dela é alimentação sem terrorismo: comida acessível, simples de preparar e que cabe na rotina real. Nada de cortar tudo, nada de plano que você abandona na quarta-feira.
E ela faz junto. Durante os catorze dias você vai ver a rotina dela, o treino dela e o prato dela, do jeito que são.
INSTAGRAM @CAMILAPEIXOTO_
Grupo aberto
as primeiras mulheres já estão entrando
O MOVIMENTO
Mil mulheres. Catorze dias. Um objetivo.
A meta desta primeira turma é reunir mil mulheres que decidiram levar o próprio shape a sério ao mesmo tempo, no mesmo grupo, seguindo as mesmas missões.
O grupo VIP é onde essa turma começa a se formar. É lá que eu aviso da abertura, tiro dúvida e mostro o que ninguém vê no feed.
O PRÓXIMO PASSO
Entre no grupo antes de abrir
Leva vinte segundos. Você entra no grupo e fica sabendo da abertura antes de todo mundo.
Na sua vaga entra
- 14 dias de acompanhamento diário com a Camila
- 3 lives ao vivo para tirar dúvidas
- Guia Alimentar 14D com lista de compras
- Placar do Shape para imprimir e marcar
- 4 aulas gravadas, suas para sempre
- Grupo fechado com moderação e a sua dupla
- Treinão das Fundadoras na praia, dia 25
- Kit Eu Tô Dentro e Selo Fundadora
A turma começa14/10
Abertura do carrinhocomunicada no grupo
Quando abrir, a entrada custa R$ 49,90, pagamento único. O grupo é gratuito e entrar nele não te obriga a comprar.